gssmboy.hatenablog.jp筋トレは筋肉がつくだけで運動にはならないので注意が必要。有酸素運動で心拍数を上げる事が欠かせない。 - xevra のコメント / はてなブックマーク 自重でダラダラ50回やるスクワットはじめ、あのブログに紹介されてる運動の大半は有…