運動のススメ 間違い１ 「減量は食事制限だけではだめ」 昨日、ウチの奥さんが少し太ってきたので痩せたいと言いだした。 食事の量を減らしたいと言う。 それは別に構わない。ただ、食事制限だけでは限界があるから、運動もしないといけないね。 デブ解消は…

１ヶ月ジムに通った結果wwww典型的に残念なパターンを網羅しています。 こうなる理由は3点に整理できます。 1.自分の身体を見ることが出来ていない えー、体がなんだかむっちり。「むっちり」しました。 足とか腕とか、なんかむっちり。 しかし結果は、「な…

アメリカで大流行“30日スクワットチャレンジ”でお尻がみるみる変わる！！ - NAVER まとめmatome.naver.jp 女子必見！目指せジェン・セルター！あなたの後ろ姿は大丈夫？たった１か月！コスト”０円”！理想の美尻とくびれを手に入れよう （↑ちなみに下段のもの…